Especialista em diversos temas, estou aqui para auxiliar você com respeito, experiência e responsabilidade.
É a preocupação excessiva com o que pode acontecer no futuro, que normalmente se caracteriza por um turbilhão de pensamentos negativos…
É uma condição recorrente na qual o indivíduo experimenta um rebaixamento do humor, redução da energia e diminuição do interesse por atividades…
É a desvalorização de si mesmo, que pode ser constatada por críticas desconstrutivas e negativas que se faz sobre si mesmo. A falta de autoconfiança…
Hábitos específicos que se repetem excessivamente, instalados inicialmente para evitar preocupação, sofrimento ou desconforto psíquico…
É uma condição neurobiológica que se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade na realização de atividades diárias…
O luto é um processo natural, desencadeado pela perda de algo ou alguém a que se tem vínculo afetivo. E, cujo sintomas se assemelham aos…
É uma condição de insuficiência referente a quantidade e qualidade do sono, gerando impacto considerável nas atividades diárias. Alguns sinais…
O medo é uma reação natural de proteção em frente à situações de perigo imediato. O medo intenso, frequente e sem motivo aparente pode ser paralisante…
Trata-se de um estado intenso e contínuo de hipervigilância como resposta a nossa percepção de pressão do ambiente. Já os sintomas de estresse pós traumático se…
Ausência de propósito, de motivação, de ânimo ou vontade para as responsabilidades profissionais. A procrastinação, o desinteresse…
É definido por alterações constantes e desproporcionais de humor, que levam o indivíduo ao estresse emocional, impactando prejudicialmente a sua vida…
Considera-se a existência de diferentes tipos de abusos experienciados entre a infância e a vida adulta. Abusos são eventos traumáticos, que impactam o…
COMO O TRATAMENTO PODE TE AJUDAR
Por meio da Psicoterapia Integrativa e da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), aliadas às evidências da Neurociência, é possível compreender com mais clareza sobre o seu funcionamento interno. Esse olhar atento permite despertar suas fortalezas e compreender, de forma única, a manifestação de sintomas e padrões disfuncionais que afetam sua vida hoje.
Com base nessa compreensão, construímos juntos estratégias específicas e personalizadas, capazes de promover o reequilíbrio interno, fortalecer sua autoconfiança e gerar bem-estar duradouro.
Com o tempo, você desenvolve autonomia para se tornar terapeuta de si mesmo, aprendendo a gerenciar seus pensamentos, emoções e comportamentos com consciência e segurança — e assim segue, construindo uma vida mais leve, saudável e repleta de significado.
Atendo adultos brasileiros, a partir dos 21 anos, em qualquer lugar do mundo, que reconhecem a importância da autorresponsabilidade e querem crescer enquanto ser humano. Juntos, promovemos equilíbrio, saúde, aprendizado contínuo e uma existência mais plena de significado e feliz.
Compreensão do estado atual do indivíduo, despertando maior consciência para seus pensamentos, interpretações, crenças, emoções e comportamentos.
Identificação do principal desconforto para, juntos, definirmos a META TERAPÊUTICA.
Criação do Plano de Ações, direcionado ao desenvolvimento.
Prática das ações e análise das respostas às mudanças de comportamento/atitude.
“Os acontecimentos não determinam quem somos ou como vivemos; o que realmente transforma nossa vida é a maneira construtiva como escolhemos interpretá-los. Quando ajustamos nosso olhar com consciência e propósito, abrimos espaço para crescimento e liberdade interior.” — Érica Rúbio
A Psicoterapia é um processo de autoconhecimento em que aprendemos a gerenciar de forma saudável nossos pensamentos, emoções e comportamentos. Portanto, é para todos!
Lembre-se de que o apoio Psicoterápico é essencial sempre, principalmente quando perceber que seus comportamentos começam a trazer prejuízos para a sua saúde e realizações na vida.
Atenção para as informações compartilhadas no site e depoimentos. Verifique se estou ativa em minha área de atuação. Para isso, entre no link http://cadastro.cfp.org.br/cfp/ e informe os dados: Erica de Melo Rubio / São Paulo-SP / CRP: 06/67111).
Agende sua 1ª consulta, e perceba se você está confortável para compartilhar, sendo essencial sentir-se seguro e acolhido(a) por mim. Lembre-se, suas intuições trazem respostas importantes para escolhas conscientes e assertivas. Quando faz sentido, faz sentir!
É essencial que a Psicoterapia On-line faça sentido para você. Os dois formatos, on-line e presencial, trazem excelentes resultados. E é sempre importante lembrar que a sua confortabilidade e confiança são essenciais, independente do método.
Importante encontrar um local seguro para você, livre de interrupções e com boa internet. Então, permita-se viver essa experiência, receptivo(a) aos aprendizados que ela traz.
É meu dever adotar todas as medidas de segurança necessárias, garantindo a privacidade e o sigilo em todo o processo. A relação de confiança entre profissional e cliente é fundamental para alcançarmos excelência nos resultados.
Então, assegurar a utilização de wi-fi e computador privados e protegidos por antivírus, plataformas digitais criptografadas de ponta a ponta e escolher um local totalmente seguro e livre de interrupções são de minha total responsabilidade.
A duração do tratamento dependerá da demanda terapêutica e do comprometimento do cliente com seu processo. E é por isso que não temos como determinar o tempo exato. Porém, no decorrer do processo faremos sessões de feedback para confirmarmos a nossa evolução juntos. Então, poderemos espaçar as sessões até que você esteja pronto(a) para ser terapeuta de si mesmo e seguir confiante.
É a preocupação excessiva com o que pode acontecer no futuro, que normalmente se caracteriza por um turbilhão de pensamentos negativos e desconstrutivos, trazendo prejuízos significativos para suas ações diárias.
É uma condição recorrente na qual o indivíduo experimenta um rebaixamento do humor, redução da energia e diminuição do interesse por atividades diárias, podendo apresentar-se de forma leve, moderada ou grave.
É a desvalorização de si mesmo, que pode ser constatada por críticas desconstrutivas e negativas que se faz sobre si mesmo. A falta de autoconfiança em que se considera incapaz de realizar algo, podendo agravar-se a ponto de gerar sérios prejuízos a própria vida.
Hábitos específicos que se repetem excessivamente, instalados inicialmente para evitar preocupação, sofrimento ou desconforto psíquico. No comportamento compulsivo, desenvolve-se um mecanismo inconsciente para obter alívio ou prazer imediato. Porém, com as repetições excessivas a sensação de prazer diminui e os prejuízos tornam-se evidentes.
É uma condição neurobiológica que se caracteriza por sintomas de desatenção, inquietude e impulsividade na realização de atividades diárias. Podendo sim, gerar impactos significativos na entrega dos resultados como consequência.
O luto é um processo natural, desencadeado pela perda de algo ou alguém a que se tem vínculo afetivo. E, cujo sintomas se assemelham aos da depressão e ansiedade. Considera-se luto prolongado quando o mesmo se estende por longos períodos, causando sofrimento contínuo e incapacidade do indivíduo em restabelecer sua vida de maneira funcional.
É uma condição de insuficiência referente a quantidade e qualidade do sono, gerando impacto considerável nas atividades diárias. Alguns sinais que podem indicar essa condição são: a dificuldade no despertar pela manhã, sonolência em excesso durante o dia, necessidade de dormir mais aos finais de semana para recuperar o sono faltante, redução da capacidade de concentração nas atividades.
O medo é uma reação natural de proteção em frente à situações de perigo imediato. O medo intenso, frequente e sem motivo aparente pode ser paralisante e prejudicial. A fobia é essa sensação de medo acentuada, excessiva e desajustada, desencadeada como previsão da possibilidade de existência de um perigo específico. Já a síndrome do pânico é determinada por sintomas súbitos e inesperados, sem qualquer razão aparente. O episódio provoca uma série de reações físicas como taquicardia, falta de ar, vertigens e sensação de morte, podendo durar de 15 minutos até uma hora.
Trata-se de um estado intenso e contínuo de hipervigilância como resposta a nossa percepção de pressão do ambiente. Já os sintomas de estresse pós traumático se manifestam a partir de um evento específico de natureza ameaçadora ou catastrófica. Temos também o que conhecemos como Burnout, a síndrome do esgotamento mental relacionada ao excesso de responsabilidades e preocupações diárias.
Ausência de propósito, de motivação, de ânimo ou vontade para as responsabilidades profissionais. A procrastinação, o desinteresse, a improdutividade, a falta de foco e conflitos interpessoais são alguns dos sintomas da desmotivação profissional.
É definido por alterações constantes e desproporcionais de humor, que levam o indivíduo ao estresse emocional, impactando prejudicialmente a sua vida e a de todos em seu em torno.
Trata-se de um estado intenso e contínuo de hipervigilância como resposta a nossa percepção de pressão do ambiente. Já os sintomas de estresse pós traumático se manifestam a partir de um evento específico de natureza ameaçadora ou catastrófica. Temos também o que conhecemos como Burnout, a síndrome do esgotamento mental relacionada ao excesso de responsabilidades e preocupações diárias.
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